Ab 04. Juni 2025
Yoga in der Schwangerschaft
Einen Kurs Yoga in der Schwangerschaft bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg ab 04. Juni 2025 an.
Yoga fördert die Konzentrationsfähigkeit und die Selbst- und Fremdwahrnehmung und ist damit ein effektives Verfahren zur Entspannung und Stressreduktion. Unterschiedlichste Atem- und Meditationstechniken fördern das Körperbewusstsein, die geistige Klarheit und innere Ruhe. Die Kursstunden werden entsprechend den Bedürfnissen der schwangeren Teilnehmerinnen angepasst.
Der Kurs findet mittwochs 18:30 Uhr bis 19:45 Uhr statt. Die gesamte Kursdauer beträgt 6 Stunden.
Kursgebühr: 132 Euro
Weitere Informationen und Anmeldung unter www.qfit.de
Donnerstag | 05. Juni 2025 | 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Kreißsaalführung
Einen Informationsabend für werdende Eltern mit anschließender Führung durch den Kreißsaal und auf die Wochenbettstation bietet das Evangelische Krankenhaus Bergisch Gladbach am Donnerstag, 05. Juni von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr an. Treffpunkt ist das EVK-Forum im Ärztehaus I (5. Stock).Chefarzt Prof. Dr. med. Christian Rudlowski und Fachärztin Dr. med. Sabine Lubig von der Klinik für Gynäkologie und Geburtshilfe stellen gemeinsam mit der Leitenden Hebamme Annette Karkossa die familienfreundliche Geburtshilfe des EVK vor und informieren zu zahlreichen Themen rund um die Geburt. Zudem beantworten sie gerne alle Fragen.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Die Kreißsaalführung findet jeweils am ersten Donnerstag im Monat statt. Weitere Informationen unter www.geburtshilfe.evk.de
Sonntag | 29. Juni 2025 | 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr
Direct Tai-Chi Seminar
Ein Seminar für Tai-Chi-Anfänger bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsbergam Sonntag, 29. Juni von 10:00 Uhr bis 14:00 Uhr an. Das Seminar beinhaltet ein komplettes halbstündiges Tai-Chi-Übungsprogramm für interessierte Anfänger zum späteren eigenständigen Training zu Hause. Das Programm umfasst meditative Bewegungsabläufe im Wechsel mit energetischen Übungen sowie eine kurze Tai-Chi-Form. Das Seminar endet mit einer Tiefenentspannung im Liegen.
Kursgebühr: 60 Euro
Weitere Informationen und Anmeldung unter www.qfit.de
Samstag | 14. Juni 2025 | 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr
Beckenboden & Yoga Seminar
Ein Beckenboden & Yoga Seminar bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsbergam Samstag, 14. Juni 2025 von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr an.
Yoga und Beckenbodentraining ergänzen sich ideal: Beide Methoden fördern Achtsamkeit und ein feines Körpergefühl. In ihrer Kombination verstärken sie sich gegenseitig. Durch das bewusste Wahrnehmen und Trainieren des Beckenbodens entsteht eine stabile, flexible Kraft in der Körpermitte, die Haltung und Beweglichkeit verbessert. Verspannungen können sich so sanft lösen. Der Workshop verbindet anatomisches Wissen mit achtsamen Übungen und fließenden Yogaeinheiten, getragen von neuer innerer Kraft und Leichtigkeit. Der Kurs ist für gleichermaßen Männer und Frauen ohne Vorerfahrung mit Yoga geeignet.
Kursgebühr: 46 Euro
Weitere Informationen und Anmeldung unter www.qfit.de
Sonntag | 14. Juni 2025 | 13:00 Uhr bis 18:00 Uhr
Säuglingspflege Seminar
Ein Seminar für Säuglingspflege bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg am Samstag, 14. Juni 2025 von 13:00 Uhr bis 18:00 Uhr an.
Informiert wird unter anderem über die Ernährung in der Schwangerschaft, Beschwerden, Anschaffungen für das Baby, Geburtsablauf, das Wochenbett sowie Kontakte für Hilfe und Unterstützung. Bewegungs- und Atemübungen und ausreichend Pausen sowie Erfahrungsaustausch ergänzen das Programm. Die Kurse werden von erfahrenen Hebammen geleitet und von der Krankenkasse bezuschusst. Für Getränke und ein Mittagessen ist gesorgt.
Kursgebühr: 50 Euro
Weitere Informationen und Anmeldung unter www.qfit.de
Montag | 16. Juni 2025 | 17:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Baby und Kleinkinderschlaf – Seminar
Ein Seminar Baby und Kleinkinderschlaf bietet das Qfit-Kursprogramm des Gesundheitscampus Quirlsberg am Samstag, 16. Juni 2025 von 17:30 Uhr bis 19:30 Uhr an.
Der „perfekte“ Schlaf ist für jede Familie ein großes Thema. Alle möchten das ihr Kind gut ein- und im besten Fall auch durchschläft. Dieses Seminar soll Ihnen die Grundlagen des Schlafens näherbringen, somit erhalten Sie die Möglichkeit den Schlaf zu verstehen und individueller auf ihr Kind und die Situation einzugehen. Woher weiß ich das mein Kind „genug“ Schlaf erhält? Wie kann ich den Schlaf gut in den Alltag integrieren? Und was kann ich unternehmen, wenn plötzlich gar nichts mehr geht.
Kursgebühr: 22 Euro
Weitere Informationen und Anmeldung unter www.qfit.de
Kontakt
Qfit – Prävention & Reha, Lisanne Geisert, Ferrenbergstraße 24, 51465 Bergisch Gladbach, Tel.: 02202 / 122 7300, E-Mail: L.Geisert@evk.de, Website: www.qfit.de
